Description
Cet été, venez découvrir ou reprendre le tennis, activité hebdomadaire proposée par notre association chaque vendredi soir à l’année, en partenariat avec le TC Treignac!
« Les études internationales sur le sport et la longévité ont de quoi en surprendre plus d’un… Le tennis arrive systématiquement en tête dans l’étude de Copenhague (Copenhagen City Heart Study) et l’étude d’Oja et Stamatakis parue dans le British Journal of Sports Medicine, mettant en rapport les divers sports et leurs effets sur l’espérance de vie. Pourquoi un tel résultat ? Parce que le tennis combine presque tout ce que les chercheurs considèrent aujourd’hui comme favorable au vieillissement : des efforts intenses mais fractionnés, du cardio, du renforcement musculaire, de l’équilibre, de la coordination, de la vitesse de réaction, mais aussi une forte stimulation cognitive et sociale. »
Cet atelier de déroulera à l’Espace 1000 sources au Centre sportif de Bugeat, sur le cours extérieur et/ou dans le gymnase du bas . Il permettra de se rencontrer et de pratiquer avec bonheur ce sport (adultes, ados, enfants, quelque soit votre niveau).
Rdv à l’Espace 1000 Sources (Centre sportif) pour cet atelier animé par Stéphane Charron, professeur diplômé et très pédagogue exerçant aussi au TC de Treignac:
- 3-5 ans : 28, 30 juillet et 1er août, de 9h à 9h45
- 5-12 ans : 28, 30 juillet et 1er août, de 10h à 11h
- Ados (+12 ans) et adultes : 28, 30 juillet et 1er août, de 11h à 12h30
Tarifs (à la séance) :
Enfants (jusqu’à 12 ans) : 5€
Ados et adultes (+12 ans) : 10€
Famille : un enfant gratuit pour un adulte payant
« À chaque échange, le corps alterne accélérations, freinages, changements de direction et récupération. Cette intermittence oblige le système cardiovasculaire à s’adapter en permanence, tout en sollicitant les muscles et l’équilibre. Les appuis et déplacements contribuent aussi au maintien de la densité osseuse, un enjeu majeur après 50 ans.
Le tennis mobilise également le cerveau. Il faut anticiper, lire le jeu, décider rapidement. À cela s’ajoute l’aspect social : on joue rarement seul, ce qui favorise la régularité de la pratique, un élément essentiel dans toutes les études sur la longévité. » (extraits de la quotidienne Sport du Figaro).
«Tout le monde pense d’abord à la natation ou au vélo. En fait, on ne pense pas du tout aux sports de raquette. Et pourtant, plusieurs études récentes vont dans le même sens : ces efforts intermittents semblent les plus bénéfiques», observe Juliana Antero, épidémiologiste à l’INSEP.
